كلما قل وقت جلوسك كلما طال عمرك



صبحت مؤخراً جميع البرامج في عالمنا هذا تتطلب الجلوس، فأثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء التصفح على الإنترنت يجلس الإنسان ويقضي ساعات عدة أمام التلفاز أو الحاسوب. لكن هل تعلم أن الجلوس يؤثر سلبيا عليك؟ هذا ما أثبتته دراسة حديثة أعدها باحثون في الجمعية الأمريكية للسرطان، فكلما قلّ وقت الجلوس كلما زاد العمر.

وذكرت شبكة سي أن أن الإخبارية الأمريكية إن المرأة التي تقضي أكثر من ست ساعات يومياً وهي تشاهد التلفزيون أو تتصفح مواقع الإنترنت أو تقرأ يزداد احتمال وفاتها 40% أكثر من نظيرتها التي تقضي أقل من ثلاث ساعات وهي جالسة تقوم بأشياء خاصة بها.

كما وجدت الدراسة أن الرجل الذي يقضي وقتاً أطول على هذه النشاطات يزداد خطر وفاته بنحو 20%. وأشار الباحثون في الدراسة أيضاً إلى أنه كلما جلس المرء أكثر كلما زادت رغبته في تناول مأكولات ومشروبات غير صحية أو ذات السعرات حرارية عالية وهذا يزيد وزنه مع احتمال إصابته بأمراض تصيب القلب.

وحذرت الدراسة من أن الجلوس لفترة طويلة يضعف جهاز المناعة ويزيد خطر الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى ويعيق تدفق الدم في الأوردة إلى القلب والإصابة بالتخثرات الدموية وزيادة نسبة الكوليسترول وضغط الدم.